60岁健身建议（60岁健身最好的方法）

60岁以上的人可以选择适度的低强度锻炼，如散步、太极、瑜伽等，注意不要超负荷锻炼，避免受伤。

同时，也可以进行一些力量训练，以增强肌肉力量和骨密度。请在医生或专业教练的指导下进行锻炼，避免不适应或不安全的情况。