土豆,玉米减肥最好
1.玉米。
玉米在大家的生活中非常常见。玉米纤维素高,可以刺激肠胃蠕动。
2.土豆。
土豆含有的淀粉较多,也含多种维生素,促进脾胃的消化功能。
按热量来分析,红薯的热量比玉米更低些是更有利于减肥的。100克白玉米的热量是336大卡,100克黄玉米的热量是335大卡;86克白心红薯的热量是104大卡,90克白心红薯的热量是99大卡。所以应该是红薯的热量低些更减肥。
土豆,玉米减肥最好
1.玉米。
玉米在大家的生活中非常常见。玉米纤维素高,可以刺激肠胃蠕动。
2.土豆。
土豆含有的淀粉较多,也含多种维生素,促进脾胃的消化功能。
按热量来分析,红薯的热量比玉米更低些是更有利于减肥的。100克白玉米的热量是336大卡,100克黄玉米的热量是335大卡;86克白心红薯的热量是104大卡,90克白心红薯的热量是99大卡。所以应该是红薯的热量低些更减肥。