跑步天天跑还是一天隔一天（跑步是天天跑还是隔一天跑比较好）

跑步一天隔一天跑比较好，跑步现在是很多人都喜欢的东西，不仅仅可能减肥还可以锻炼身体，这个需要隔一天跑比较好的

跑步我觉得隔天跑最好，天天跑步对膝关节摩擦太厉害，所以说隔天跑效果收益更好，也要根据自己的情况跑步，如果心脏不好的就不适合跑步，适应慢走，跑步运动贵在坚持。