躺着腿向上抬有什么好处（躺着腿向上90度伸直有什么好处）

这种方法的好处是舒筋活血，即可增强腿部力量，又能锻炼腹肌。躺着腿向上抬也属于一种健身方法，尤其适合于老弱病残者。

有好处。
因为躺着抬腿可以帮助促进血液循环，减少腿部疲劳，缓解腿部浮肿，对于长时间久坐或者站立的人来说特别有效。
抬腿还可以帮助加速肌肉的恢复与修复，有益于身体健康。
此外，躺着抬腿还有舒缓压力、促进睡眠的功效。
建议每天抽出一些时间躺下来抬腿放松放松哦。