中午吃均衡营养的饭菜比较好。
因为午餐是一天中能量补充的重要时段，均衡饮食可以保证身体获得足够的营养物质。
比如可以选择有蛋白质、碳水化合物和蔬菜水果的搭配餐，例如炒菜、汤面、饭团等，在搭配食材的时候要尽量多样化，营养均衡。
如果有时间，也可以自己准备健康的午餐，例如色彩鲜艳的蔬菜沙拉、烤鸡胸肉、有益健康的多谷物面包等。
中午最好吃的是一顿均衡的餐饮，包括碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果。例如：米饭或面条，搭配肉类或豆制品以及色彩鲜艳、营养丰富的蔬菜和水果。您也可以考虑吃些沙拉或汤，这些都是健康的选择。
