颈后引体向上跟颈前引体向上 哪里不一样 各练什么地方（引体向上主要练哪几块肌肉）

用到的肌肉不同。可能你的背阔肌比肱二头肌更有力，那么宽握引体更适合你。

双力臂要有15个以上标准引体的基础，单立臂比双力臂难很多。

希望对你能有所帮助。