福建篮球绕杆满分几秒（安徽篮球考试绕杆多少秒满分）

篮球考试的特点是绕杆，绕杆动作就类似于蛇形跑的过程，所以，徒手蛇形跑训练是必备的练习，练习的要求最重要的是强调时间，男生最慢也要在10秒30左右完成，女生必需在13.5秒到14秒之内完成每个学生不管有没有基础，能力如何都必须先进行模仿并实践，这个方法有很好的作用，学生可以最直接的表现出自己的优缺点，教练可以更好地针对个体不同情况进行改进提高