炒青菜的热量（炒青菜所含的脂肪和热量）

是一盘青菜300克121大卡，那么青菜有的热量稍微高一点，那它本身的话热量低，就不要单心，如果喜欢吃就可以多尝一下，比如黄瓜，波菜热量都不高。

每100g炒青菜大概含有热量40kcal。

一般比清水煮的热量高,而每100g青菜炒肉的热量大概在80kcal,受到多种因素的影响。