海参是连续吃好还是几天吃一个好（海参一般什么时间吃效果最好）

海参2－3天时间吃一次，也可以一天吃一次，根据个人身体情况而定

海参当中含有牛黄酸、钙、盐酸精、氨酸、赖氨酸等营养元素，每天吃一个可以向大脑提供所需的营养，进而增强记忆力