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运动后不拉升直接使用筋膜枪可以吗(锻炼结束以后可以直接用筋膜枪吗)

运动后不拉升直接使用筋膜枪可以吗(锻炼结束以后可以直接用筋膜枪吗)

更新时间:2024-05-10 14:00:45

运动后不拉升直接使用筋膜枪可以吗

可以的,运动完以后用筋膜枪放松,还可以适当配上做肌肉放松运动,压腿,拉伸肌肉的运动都可以的,就是为了放松肌肉,避免运动损伤

可以,运动后人体肌肉会处于紧绷状态,如果不进行拉伸放松,肌肉内堆积的乳酸得不到缓解就容易出现肌肉酸痛等情况,时间长了还会形成肌肉腿,而用筋膜枪按摩可以放松肌肉、促进血液循环,恢复正常状态。

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