运动后不拉升直接使用筋膜枪可以吗（锻炼结束以后可以直接用筋膜枪吗）

可以的，运动完以后用筋膜枪放松，还可以适当配上做肌肉放松运动，压腿，拉伸肌肉的运动都可以的，就是为了放松肌肉，避免运动损伤

可以，运动后人体肌肉会处于紧绷状态，如果不进行拉伸放松，肌肉内堆积的乳酸得不到缓解就容易出现肌肉酸痛等情况，时间长了还会形成肌肉腿，而用筋膜枪按摩可以放松肌肉、促进血液循环，恢复正常状态。