红薯是一种常见的食物,通常情况下,吃红薯并无最佳时间,任何时候吃都可以,但应注意适量,并且不可只单一吃红薯。
因为红薯内缺少丰富的蛋白质和脂肪等,营养较为单一,搭配其他食物一起吃,这样才会保证营养均衡。
红薯最好在午餐黄金时段吃。
吃完红薯后,其中所含的钙质,需要在人体内经过4~5小时进行吸收,下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
红薯是一种常见的食物,通常情况下,吃红薯并无最佳时间,任何时候吃都可以,但应注意适量,并且不可只单一吃红薯。
因为红薯内缺少丰富的蛋白质和脂肪等,营养较为单一,搭配其他食物一起吃,这样才会保证营养均衡。
红薯最好在午餐黄金时段吃。
吃完红薯后,其中所含的钙质,需要在人体内经过4~5小时进行吸收,下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。