步骤/方式1
1、适当减少洗头频率
如果平时洗头过于频繁的话，会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。头发干枯毛躁的患者，可以减少平时洗头的频率，一个星期洗头两到三次就可以了。此外，要避免频繁的烫发、染发损伤头皮毛囊。
步骤/方式2
2，合理饮食
常吃核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白质、维生素A和维生素B的食物，例如：橘子、柿子、等水果，以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等。
步骤/方式3
3，护理头发
在洗头发时，可以按摩头皮，避免用手指甲去挠头发，从而伤害头皮。在洗完头发后，可以使用护发素、发膜、护发精油等，来给头发做护理，使头发变得顺滑，不再毛糙干枯。
