减脂需要天天有氧吗（减脂有必要天天做有氧吗）

需要的，因为有氧运动可以让你变得比较轻松和舒适，更加容易适应，还有激起你的动力去减脂，还有控制些饮食吸收少的热量和脂肪

需要。

有氧运动可以天天做，有氧运动是很好的燃脂运动，但是每次要坚持40-60min，时间短了不能直接以脂肪为燃料，时间长了肌肉会损失。