减脂的有氧运动需要每天都做吗（减脂期有必要天天有氧运动吗）

不需要，但建议每天定期进行有氧运动。有氧运动可以有效帮助燃烧脂肪，减肥，提高新陈代谢，增加机体的耐力，减少疲劳感，也有助于维持健康的体重。