俯卧撑到底是天天练还是隔天练（俯卧撑每天做好还是隔天做好呢）

根据需求来具体制定计划。

俯卧撑对胸肌，肱三头肌和核心肌群的训练有很好的刺激效果。

如果想单纯的强身健体，增加做俯卧撑的能力，比如次数和难度的增加，那就天天练，不要松懈。

如果是为了健美，增加胸大肌和手臂的维度，那就采用隔天练的方法，因为适当的休整对刺激加大肌肉的生长更有好处。

所以制定训练计划要根据你的实际情况来决定。