一天两顿饭 只吃花卷 馒头 和榨菜 能瘦吗（一个月就只吃馒头和榨菜能减肥吗）

不能，第一。花卷也是属于淀粉类的，第二。榨菜属于腌制品，含盐量过高，腌渍品含有比较高的亚硝酸盐，容易致癌。 其实最好的减肥方法是合理饮食，适量运动，建议可以饭后散步半小时，如果比较懒，可以边看电视边原地踏步至少半小时，这样可以很好的保持身材。另外，可以适当的减少晚餐的分量，无需太饱。

太不能了，身体健康是第一位的，能坚持锻炼比节食更能减肥。