女孩子吃什么食物（女孩子要少吃什么食物）

女性平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，木瓜，猕猴桃，樱桃，红枣，苹果等，可以促进人体的新陈代谢，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，增强肌肤的弹性。