每天吃几个板栗好处（每天生吃一个板栗有什么好处吗）

栗子是一种含碳水化合物很高的食品，每天吃几个板栗的好处是可以供给人体非常多的热能，也可以帮助人体新陈代谢，有强身健体的功效。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸