回答如下：头发的生长速度受遗传基因、饮食、生活习惯等多种因素的影响，不可能在三天内快速生长。但是以下措施可以帮助促进头发健康生长：
1. 健康饮食：摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，例如鱼、坚果、蔬菜、水果等，有利于头发健康生长。
2. 保持头皮清洁：定期洗头可帮助清洁头皮，促进头发生长。但是过度洗头会剥夺头发的天然油脂，对头发不利。
3. 按摩头皮：轻柔按摩头皮可促进血液循环，增加头发的养分供应，有助于头发生长。
4. 避免紫外线：阳光中的紫外线有害头发健康，应尽量避免长时间暴露在太阳下。
5. 减少热处理：使用吹风机、卷发棒、烫发器等热处理工具会使头发受损，应尽量减少使用
