1.花生蹄花汤
做法：将猪蹄洗净后切成小块，花生剥开后将花生米放入温水中浸泡去皮，同时将香葱切成葱末，生姜切片备用；准备一个炖锅，将猪蹄放入再加入适量的清水，煮开后去除多余的浮沫，接着放入花生后转为小火慢炖，将猪蹄炖烂后放入适量的食盐和葱花即可。
2.红枣黑木耳汤
做法：将红枣和黑木耳放入清水中浸泡，然后将木耳撕成小块后与红枣一同放入碗中，再加入适量的冰糖和清水子啊锅中隔水蒸30分钟，蒸熟后捞出待其温凉后即可食用，每天可以早晚喝一次效果非常明显。
3.红枣鸡汤
做法：将老母鸡洗净后切成块状，红枣用清水浸泡5分钟后取出枣核；然后准备一个炖锅，先将鸡块放入锅中加入适量的清水，用大火煮开除去多于的浮沫；然后转为小火后将红枣放入一同慢煮，炖制3小时候加入适量的食盐即可起锅。
4.红枣羊肉粥
做法：将羊肉洗净后切成小跨块，红枣在清水中浸泡几分钟；准备一个炖锅，先将洗净的粳米放入锅中用大火煮开；然后将羊肉和红枣放入转为小火慢煮，将粥煮制粘稠后放入适量的食盐即可。
5.鹌鹑蛋海参汤
做法：将鹌鹑煮熟后去壳备用，海参洗净后泡发切成片状；然后将海参放入锅中，加入适量的食盐和酱油调味，将海参煮熟后放入煮好的鹌鹑用大火烧开即可。
6.莲子百合红豆粥
做法：将所有食材放入清水中浸泡20分钟，然后将洗净的大米放入锅中加入适量的清水，用大火烧开后将莲子、百合以及红豆放入转为小火慢煮，将粥煮制粘稠后加入适量的冰糖即可起锅。
