①首先强大的自己内心，明确自己的人生价值观和世界观。当别人左右你情绪的时候，你不必理会，你有自己的是非观。
②闲暇的时候可以去读些文学著作，提高自己的文化素养。通过读书来沉淀自己的脾性。
③多去旅行，去别的城市走走。见识了人与人之间的多样性，使自己做到求同存异。以上方法都可以通过实践来达到自己不被别人左右情绪的目的。
1.认识自己的情绪：了解自己的情绪是什么，如何被触发，以及如何影响你的行为。这样可以更容易地识别何时你的情绪开始受到他人的影响。
2.放慢思维：当你感到情绪受到他人影响时，暂停一下思维过程。让自己冷静下来，集中注意力和思考，以便更好地控制情绪。
3.寻找正面的支持：和他人交往可以促进情感上的生长和发展，但要找到那些能够对你的感受进行积极支持的人。
4.专注于解决问题：当遇到问题时，专注于解决问题，而不是感到情绪的波动。通过思考解决问题的方式，可以帮助舒缓情绪波动。
5.深呼吸：当情绪波动时，深呼吸可以让身体放松，帮助控制情绪。
6.积极应对： 当你的情绪被别人影响时，不要束手无措，适当地表达自己的感受和需要是很有用的。否则，你可能会感到沮丧和可能能力不足为力，进而增加焦虑和情绪上的不稳定。
7.寻求专业帮助：如果你发现自己不断被他人左右情绪，或者情绪受到严重的影响，寻求专业的心理帮助可能会非常有帮助。
