控制自己的情绪不被别人左右，就是要保持冷静。
当自己拥有一个稳定的心态，保持冷静的一种情绪状态的时候，就会能够控制自己的情绪。
方法如下:
1.有独立的自我意识
一个人对自我有清晰的认识，知道自己要什么、不要什么，并且对自我的评价以自己为标准，而不是建立在他人的评价之上。
那么他是不容易被他人影响的，因此别人也自然无法影响到他的情绪。
2.有良好的情绪管理的能力
俗话说：人有七情六欲。人有情绪是很正常的事情，开心了会笑，悲伤了会哭，生气了会愤怒.
正常情况下，有什么样的情境，就会有对应的情绪，只是一种情绪如果过多，或者总是难以消退，则是需要调整的。
