轻断食吃月饼的补救方法（吃完月饼断食一天可以补救吗）

减少其他食物的摄入以及适量运动。

月饼中的碳水化合物、脂肪含量都很高，食用后不仅会使人体摄入较多的热量，而且还可能会出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。

吃完当天和第二天控制饮食，多喝水，促进新陈代谢，多吃蔬菜水果，水果吃低糖的，补充维生素和纤维素，少吃精细碳水，多吃粗粮。多运动，特别是能量消耗比较高的运动。偶尔这样吃没事，不是经常吃这种糖油混合物就好。