天天吃玉米饭有什么好处好和坏处（玉米饭和米饭哪个营养高）

答，天天吃玉米饭的好处有很多 ，玉米含有蛋白质食物和纤维素，能有效提升身体免疫反应和抵抗能力，玉米饭是粗粮的，营养丰富，含大量粗纤维，能促进排便，对肠道蠕动有帮助。

天天吃玉米饭坏处，造成阴阳失调，因为人体需要多种营养！

吃玉米饭的好处是多的，能补充人体所需的营养和维生素粗纤维等矿物质。玉米属于粗粮，吃了能抗饿，做事有力气，但还是不能天天都吃，因为吃多了会腻，还缺乏一定的营养。造成营养不均衡，要和其它食物搭配着吃才不缺营养。比如大米，南瓜，红薯这些搭配着吃才更好。