如何才能放空自己

放空自己可以采用以下方法：冥想、瑜伽、长时间散步、听放松音乐、阅读等。

因为这些活动可以帮助我们舒缓压力，放松心情，让我们暂时忘却烦恼，消除疲劳感，让身心得以放松和休息。

同时也可以通过旅游、社交活动等方式延伸自我放空的体验，这些活动可以让我们放下平时的烦恼，去探索新的世界，结交新朋友，增强自我成长和体验。