16岁了如何长高（判断骨骼闭合土方法）

多一些户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间。可以适量补充钙剂。保证膳食合理，营养充足。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。如果身高明显低于同龄孩子，要到医院进行骨龄片以及性激素系列等相关检查，根据检测结果给予必要的干预。