卧位拉筋法是怎么回事（拉筋的十种正确方法）

答：我来教教你卧位拉筋法是怎么回事。卧位拉筋法主要用于拉松腰至大腿膝后的筋腱，拉松大腿内侧軔带及大腿背侧韧带，也有助于拉松髋部的关节，所以卧位拉筋法又称卧位松髓法。