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40岁脑子反应迟钝记忆力差怎么办(30岁记忆力很差脑力不足反应迟钝)

40岁脑子反应迟钝记忆力差怎么办(30岁记忆力很差脑力不足反应迟钝)

更新时间:2024-05-01 18:47:18

40岁脑子反应迟钝记忆力差怎么办

随着年龄的增加,脑子越来差了,这时通过训练让脑子活跃,每天看报纸,一定读一段报纸上的内容,还可以背一些以前学过的诗歌,散文,加强自己的记忆。生活上少生气,多吃健脑的食物,多和人交流,这样就能改变记忆力差。

一、保持充足的睡眠,用清醒的头脑来记忆是十分重要的。

二、大脑需要氧气,经常到户外走走,运动运动身体,缓解紧张焦虑情绪。

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