蒸紫薯什么时候吃最好（蒸紫薯的正确方法要几分钟）

说到紫薯什么时候吃最好！早上，上午吃最好！紫薯又叫黑薯，含有维生素，蛋白质，膳食纤维，果胶及多种矿物质，早上食欲较旺盛，人体新陈代谢活跃，早上，上午吃更利于营养物质的吸收，另外，晚上消化功能较弱，食用紫薯容易导致消化不良，肠胃不适，因此早上或上午食用紫薯较好