优秀的内线需要具备的条件：
1、身高有优势与体格较稳重2、内线技术突出3、进攻意识强烈4、良好的分球意识与技巧，具备单打能力5、较好的封盖技巧与一点点的弹跳6、良好的基本功（如罚球、跑动、传球配合、与同伴之间的默契）需要的技术有：
内线技术：能够通过卡位控制前后场篮板球，这是关键。
然后是内线挤人，三秒区周围要球与单打技巧。卡人盖帽和防守投篮也需要。
单打技术：主要是背打、扛投、扛打。
首先是背打，三秒区周围要球后能够转身突破上篮与运球进入篮下；扛投是转身面对防守后依靠肩部扛靠出空间投篮；扛打是篮下强行压开防守投篮，都需要一定的身体素质的。
