防震减灾九要素（防震减灾的十大准则）

防震减灾的九要素包括：地震监测预警、建筑物抗震设防、土地利用规划、灾害风险评估、应急救援体系、公众教育与意识提升、社区组织与参与、法律法规与政策支持、国际合作与交流。这些要素综合起来，可以提高地震灾害的预防和减轻能力，保护人民的生命财产安全。

遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。