一天一杯蜂蜜水有什么好处和坏处（蜂蜜水的正确喝法及最佳时间）

蜂蜜水的好处是:可以促进睡眠、消除疲劳，清热解毒。坏处是:因为蜂蜜水是甜品，经常喝容易长胖，而且特殊人群也不能食用。

好处是：可以美白，如果是女生，那个人就会变白。

坏处是：牙齿会痛