晚上肉吃多了怎么补救（前一天肉吃多了第二天怎么补救）

晚餐肉吃多了的补救方法

第一，采取运动的方式帮助消化食物，例如散步，做操，或者是去跳广场舞等等方式都可以。

第二，晚上不要睡得太早，除了运动也可以看看电视，看看书，消耗时间，晚点睡觉会把食物消化一部分。

第三，多喝水，多排泄也是消化的一方面。

晚上肉吃多了不好消化怎么办？，喝点乳酸菌，乳酸菌能帮助消化，还能去掉一些热量，再出去散步，最好是走上一个小时，这时对肉吃多了，最好的补救方法。