用丹田吸气时肚子是鼓的还是瘪的（气沉丹田吸气是鼓肚子还是瘪肚子）

用丹田吸气时，应该是肚子鼓起来的。这是因为丹田位于下腹部，向下腹吸气可以让气息更加顺畅地流向下腹，帮助丹田气的积累和提升。此时应注意不要过度用力，呼吸自然平稳，不要让胸部和肩膀参与呼吸。