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煲什么汤对孩子的身高有用(长高的食物排名第一名)

煲什么汤对孩子的身高有用(长高的食物排名第一名)

更新时间:2024-05-11 03:20:37

煲什么汤对孩子的身高有用

答:煲什么汤对孩子的身高有用〔鸡汤〕。

食材:鸡腿 生姜 大葱 胡萝卜 大枣 木耳

调料:食用油 料酒 食盐 胡椒粉 味精

1.首先把鸡腿斩成小块,放入盘中备用,生姜切成姜片,大葱切成马蹄片,一起放入料碗中备用,胡萝卜切成滚刀块和大枣、木耳放在一起。

2.起锅烧水,倒入少许料酒去腥,等水烧开后,下入鸡块,焯水2分钟左右,用勺子撇去浮沫,倒出控水。

3.另起锅,添入少许食用油,放入大料和葱姜,再倒入鸡块,用勺子翻炒几下,加入少许料酒,添入适量清水。

4.再下入胡萝卜,盖上锅盖,大火炖煮15分钟左右,15分钟后,掀开锅盖,下入木耳,红枣,银杏仁,继续炖煮5分钟,然后加入食盐3克,胡椒粉2克,味精2克。

5.用勺子推动,化开调料,再撇去浮沫,捞出八角,以免影响口感,继续开大火煮1分钟即可关火起锅倒入盆中。再淋入少许芝麻油,放上2朵香菜点缀一下,即成。

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