番茄肉末酪蛋
原料：鸡蛋、瘦肉、蕃茄。
制作方法：
1.将瘦肉洗净，剁成肉末。蕃茄去皮，切成丁。将葱、姜切成末。
2.鸡蛋去壳后，将蛋清与蛋黄分别置在容器中，然后打散上蒸笼蒸10分钟。取出待凉后切成黄、白双色蛋丁。
3.将炒锅烧热，放入少量的油加热，先放入葱、姜末煸炒出香味，然后倒入肉末继续煸炒，加入少量黄酒、白糖，再倒入蕃茄煸炒，加入适量的骨头汤、少许酱油、盐，待汤沸腾后再倒入黄、白双色蛋丁，用水淀粉勾芡，加入明油，出锅后即可食用。
南瓜小米粥
材料：小米2汤勺，南瓜一小块。
做饭：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。
小米养胃，其中含钙，铁，维生素A，维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。
紫薯大米粥
材料：大米2汤勺，紫薯一小块。
做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。
紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。
