裙带菜的好处是什么（裙带菜的好处与禁忌）

吃裙带菜的好处：裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度

坏处：吃多了容易升糖

也是一种海藻。 富含碘等微量元素和矿物质的 营养丰富。 相对海带。 裙带菜肉质较厚软也比较易吸收。 和海带相似  比海带好