可以采取以下措施：
1. 使用高效的防晒霜，避免阳光暴晒，因为紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一。
2. 注意饮食健康，多摄入富含维生素C和胶原蛋白的食物，如柠檬、草莓、橙子、菠菜等。
3. 定期去角质以去除死皮细胞，让皮肤更加明亮。
4. 使用美白产品，如美白面膜、美白精华液等，但要注意选择正规渠道购买，并按照说明使用。
5. 保持充足的睡眠时间，减少压力和疲劳，有助于促进新陈代谢和皮肤的恢复。
冷白皮养成方法简介：
1. 防晒：平时避免紫外线照射，可以涂抹防晒霜或戴遮阳帽。
2. 使用美白产品：使用美白产品改善皮肤，但要选择产品并注意不用过度使用。
3. 黑脸娃娃：通过利用光波凝聚热量，分解皮下色素细胞以达到美白效果。费用在1000元到3000元左右，效果可持续一年到两年。
