胡萝卜有助于缓解便秘吗（胡萝卜治便秘的正确方法）

胡萝卜含有维生素，胡萝卜一般可以缓解便秘，便秘可以多吃新鲜蔬菜，香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，便秘不能吃上火食物，刺激性食物，需要养成每天排大便习惯，也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。