人老腿先衰，这是因为人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程人在日常活动中腿作为人体的支柱，工作负担最大，因此日久下肢承重关节僵硬，难以支持长时间的站立等衰老表现，就容易更早出现。
由于人腿脚不灵便活动减少，又进一步加速了腿的衰老，要防止腿先衰，一定要注意下肢保暖，每天用热水泡脚。
尽量少做或不做损伤下肢关节的运动，爬山不适合关节不好的老年朋友，像打太极拳，骑行车和游泳等运动对保护下肢关节是有好处。
特别是骑自行车能使腿部肌肉保持良好状态，有条件的家庭也可以通过仪器在医生的指导下进行电疗、磁疗和热疗等理疗。
我们人体是个很精密的仪器，随着时光的流失，身体开始走下坡路。脚是人体重要部分，承受人体重量，末稍静脉循环都在此，从脚的颜色是否有浮肿，可以从你的步态来判断出你的岁数，人们都说人老脚先老，还是有一定的科学依据，每天注意脚的保健！
