七个月的宝宝还是以奶粉或母乳喂养为主,每天的奶量应该达到800到1000毫升。七个月宝宝的辅食可以吃一些米粉,煮得很烂的面条,各种各样的粥比如:青菜粥,虾仁粥等。可以吃一个全蛋黄了,给宝宝吃蔬菜和水果的时候一定要蒸熟或者是煮熟。