第一种:菌类的食物,像金针菇、杏鲍菇、香菇、木耳等等。
第二种:蔬菜类食物,像茼蒿、油麦菜、生菜、卷心菜等等
第三种:肉类,像牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉等等。有肉的情况下,大家可以少吃一点丸子,那些加工过的食品会放很多的添加剂,常吃不利于身体健康。