晚上八点左右锻炼身体适合吗（晚上八点后锻炼身体好不好）

晚上八点左右锻炼身体是可以的，但要根据个人情况来决定。对于大多数人来说，晚上锻炼可以帮助消耗多余的能量，促进睡眠。然而，如果你容易因晚间活动而兴奋，可能会影响入睡。此外，如果你有消化问题或者晚餐后感到不适，最好在锻炼前等待一段时间。总之，根据个人习惯和身体状况，选择适合自己的锻炼时间。