首先,将膝盖清洁干净,确保皮肤干燥。
然后,剪下一段合适长度的运动胶布,将其在膝盖上方贴上一端,然后缓慢固定在膝盖下方,保证充分贴合。
接着,再次贴上一段运动胶布,将其覆盖在前一段运动胶布的上方,确保膝盖被充分固定。
最后,轻轻按压运动胶布,确保其牢固粘贴在皮肤上。使用运动胶布可以有效缓解膝关节疼痛和不适感,在运动或日常活动中保护膝盖。
首先,将膝盖清洁干净,确保皮肤干燥。
然后,剪下一段合适长度的运动胶布,将其在膝盖上方贴上一端,然后缓慢固定在膝盖下方,保证充分贴合。
接着,再次贴上一段运动胶布,将其覆盖在前一段运动胶布的上方,确保膝盖被充分固定。
最后,轻轻按压运动胶布,确保其牢固粘贴在皮肤上。使用运动胶布可以有效缓解膝关节疼痛和不适感,在运动或日常活动中保护膝盖。