水果在一天中什么时候吃最好呢（水果一天什么时间吃最佳）

水果在一天中的上午吃最好，上午吃水果消化以后能够很好的吸收营养，使得水果的营养充分利用，一天的工作，学习等等发挥水果的最大作用，分种类饭前或者饭后吃都可以，晚上吃的话由于睡觉影响胃部消化，增加胃负担，所以最好在上午吃。