不用涂太多防晒霜，在室内需要擦防晒霜。紫外线是可以穿透玻璃的，即使在室内、车内，甚至阴天，我们同样会受到紫外线的辐射。此外，室内的电脑、电灯也都是紫外线的来源，所以在室内也要擦防晒霜。
1.根据自己的皮肤类型和需求选择适合的防晒霜，建议选择含有SPF值的防晒霜，SPF值越高，防护效果越好。
2.涂抹防晒霜时要适量，一般来说，每次涂抹的量应该约为一枚硬币大小。
3.涂抹防晒霜不能完全阻挡紫外线，因此，还需要采取其他措施，如穿长袖衣服、遮阳帽等，避免暴露在阳光下。
4.建议每2-3小时补涂一次防晒霜，特别是在外出活动或者在阳光强烈的室内长时间工作的时候。
5.涂抹防晒霜后，应该注意清洁皮肤，避免防晒霜在皮肤上残留，引起皮肤炎症或者粉刺等问题。
