火腿肠和方便面一起吃钠会严重超标吗（吃方便面和火腿有什么危害）

很多人吃泡面时，喜欢加一根火腿肠，认为这样既美味又比单吃泡面更加有营养，但其实，如果把方便面的调料都加进去，一包方便面本身就含有5克以上食盐，作为一顿饭钠摄入已经超标，这时候再搭配含盐量较高的火腿肠会使钠摄入进一步增加，这样会导致钠摄入超标。其他一些熟食和豆制品等与泡面搭配也存在同样的问题。方便面与蔬菜或鸡蛋搭配才是合理健康的。