早上空腹运动前喝咖啡有什么好处和坏处（早上运动前喝咖啡到底好不好）

好处如下：

促进新陈代谢：适量的咖啡因能补充能量，促进新陈代谢； 

提神醒脑：咖啡中的咖啡因能让人提高注意力，适合学习。

坏处就是，因为空腹，再喝咖啡，就特别伤胃。

早上空腹运动前喝咖啡的好处在于促进新陈代谢，有助于减肥。

早上空腹运动前喝咖啡的坏处在于对胃不好，刺激神经。建议少喝咖啡。