西梅可以煮熟吃吗（西梅一天吃几个最好）

能吃。熟透了的西梅在口感上没有成熟的西梅那么脆爽润滑，会比较柔软，但是在甜度上会有所提升，所以西梅熟透了只要还没有变质变坏是可以食用的。

不需要蒸熟。

西梅属于一种水果，里面含有多种维生素、微量元素、矿物质。西梅如果蒸熟很有可能会导致里面的微量元素以及维生素流失。

将西梅清洗干净，然后使用开水烫一下，这样能够保持里面的营养元素。吃一些西梅能够补充所需要的营养元素以及微量元素，西梅里面含有叶酸，还具有一定的生津止渴的作用，能够加速宝宝肠胃蠕动，有利于消化。