练完臀能立马坐休息吗（练完臀之后能平躺着睡觉吗）

不能，刚做完运动不能马上坐下，可以先走动走动，要等身体恢复平静后再坐。在进行体育锻炼后，特别是剧烈运动后，有些人习惯于坐在地上，或是直接躺下来休息，这样可以解除疲劳的消除，其实，这样不仅不能尽快地恢复身体机能，反而会对身体产生不良影响。